Cirkeltræning​

Er du til det let overskuelige, men stadig effektive?

​Så er cirkeltræning måske noget for dig. Hos os tilbyder vi et område med maskiner til hver muskelgruppe, sat op i en cirkel og lige til at gå til. 

Effektiv træning

Træningen kan overstås på så lidt som 30 minutter, og der er ingen indstillingsmuligheder mv. på disse maskiner, så tiden er effektivt brugt på din træning. 

Træn efter eget interval eller følg “cirkeltræningslampen”, som skifter farve med 30 sekunders interval.

Dette område er også velegnet til junior-/ og seniortræning samt genoptræning. 

​Seneste  nyheder​ fra Shape Up

4 gode grunde til at dyrke yoga​

Det går efterhånden op for flere og flere, hvor gavnligt og effektivt Yoga er. Ikke bare som træningsform i sig selv, men også i kombination med øvrig træning…

Vind konkurrence og bliv gratis medlem

På vores facebook side “Shape Up Fitness - Aalborg S” kører vi jævnligt konkurrencer med præmier lige fra biografture til gratis medlemskaber.

Læs mere her »

Kosten er ligeså vigtig som træningen

Det er stort set umuligt at nå dit mål med træning alene. Kosten er også en nøglefaktor uanset om dit mål er at tabe dig i vægt eller øge din muskelmasse.