Cirkeltræning​

Er du til det let overskuelige, men stadig effektive?

​Så er cirkeltræning måske noget for dig. Hos os tilbyder vi et område med maskiner til hver muskelgruppe, sat op i en cirkel og lige til at gå til. 

Effektiv træning

Træningen kan overstået på så lidt som 30 min. og der er ingen indstillings muligheder mv. på disse maskiner så tiden er effektivt brugt på træning. 

Træn efter eget interval eller følg “cirkeltrænings lampen” som skifter farve med 30 sekunders interval.

Dette områder er også velegnet til junior og seniortræning samt genoptræning. 

​Seneste  nyheder​ fra Shape Up

4 gode grunde til at dyrke yoga​

Det går efterhånden op for flere og flere hvor gavnligt og effektivt Yoga er. Ikke bare som træningsform i sig selv, men også i kombination med øvrig træning…

Vind konkurrence og bliv gratis medlem

På vores facebook side “Shape Up Fitness - Aalborg S” kører vi jævnligt konkurrencer med præmier fra alt til Biograf turer til gratis medlemskaber.

Læs mere her »

Kosten er lige så vigtig end træningen

Det er stort set umuligt at nå dit mål, med træning alene. Kosten er også en nøglefaktor uanset om dit mål er at tabe dig i vægt eller øge din muskelmasse.