Nå dit mål med personlig træning

Hos Shape Up Fitness har vi flere personlige trænere tilknyttet, helt sikkert også en der passer til dig. Du kan se dem alle, deres kompentanceområder og kontaktoplysinger nederst på siden.

Guldpakke​

12 ugers forløb​

Indledende samtale​

Her taler vi om dine mål, og om hvordan vi når dertil. Vi fastslår hvor du er rent helbredsmæssigt ved bl.a. at lave en kropsanalyse, hvor fedtprocent, muskelmasse m.v. måles, og så måler vi dit blodtryk​

Træningsplan & personlig træning

Udfra dette udarbejdes der en plan for, hvornår og hvordan du skal træne i de efterfølgende 12 uger. Både selvtræning samt 14 personlige træningssessioner lægges ind i din plan.

Kostvejledning & kropsanalyser

Der tilbydes én time med hjælp til koststyring. Vi udregner dit daglige energiforbrug, og vi hjælper dig med at sætte en dagskost sammen. Du får styr på hvad du indtager af energi, protein, kulhydrater og vitaminer. Hver uge kan du få lavet en ny kropsanalyse, så du kan følge med i dine fremskridt.

Afsluttende samtale

Her evaluerer vi på forløbet. Har du fået det ud af det, som du ønskede? Hvad skal der ske derfra?

Sølvpakke​

8 ugers forløb​

Indledende samtale​

Her taler vi om dine mål, og om hvordan vi når dertil. Vi fastslår hvor du er rent helbredsmæssigt ved bl.a. at lave en kropsanalyse, hvor fedtprocent, muskelmasse m.v. måles, og så måler vi dit blodtryk​

Træningsplan & personlig træning

Udfra dette udarbejdes der en plan for, hvornår og hvordan du skal træne i de efterfølgende 8 uger. Både selvtræning samt 10 personlige træningssessioner lægges ind i din plan.

Kostvejledning & kropsanalyser

Der tilbydes én time med hjælp til koststyring. Vi udregner dit daglige energiforbrug, og vi hjælper dig med at sætte en dagskost sammen. Du får styr på hvad du indtager af energi, protein, kulhydrater og vitaminer. Hver uge kan du få lavet en ny kropsanalyse, så du kan følge med i dine fremskridt.

Afsluttende samtale

Her evaluerer vi på forløbet. Har du fået det ud af det, som du ønskede? Hvad skal der ske derfra?

Bronzepakke​

4 ugers forløb​

Indledende samtale​

Her taler vi om dine mål, og om hvordan vi når dertil. Vi fastslår hvor du er rent helbredsmæssigt ved bl.a. at lave en kropsanalyse, hvor fedtprocent, muskelmasse m.v. måles, og så måler vi dit blodtryk​

Træningsplan & personlig træning

Udfra dette udarbejdes der en plan for, hvornår og hvordan du skal træne i de efterfølgende 4 uger. Både selvtræning samt 4 dages personlige træningssessioner lægges ind i din plan.

Kropsanalyser

Hver uge, igennem forløbet, kan du få lavet en ny kropsanalyse, så du kan følge med i dine fremskridt

Vores fitnesscenter tilbyder

Fitness 24/7

På markedets bedste udstyr fra Life Fitness og Hammer Strenght!

Bike i fed sal

Med lyseffekter, god ventilation og på bodybike smart + cykler!

Masser af forskellige hold

Såsom CrossDance, yoga, stram op, Les Mills koncepter, funktionel m.m.

150 m2 legeland til børn

Med rutchebane, legestativ, klatrevæg m.m.

Café med gratis kaffe

Vi vil gerne forkæle dig med gratis kaffe efter end træningssession.

Morgenbrød alle hverdage

Der er mulighed for at købe morgenbrød alle hverdage.

Stort omklædningsrum

Vores rummelige omklædningsrum indeholder desuden sauna.

Aalborg S

​Shape Up Fitness Aalborg SV

Nibevej 1C, 9200 Aalborg SV

Tlf.: 91 52 92 00

E-mail: info@shapeupfitness.dk

CVR: 39307790

Åbningstider:
Mandag - torsdag: 09.00 - 17.00

Fredag: 09.00 - 16.00

Lørdag - Søndag: 09.00 - 13.00

Helligdage: Lukket

Randers

​Shape Up Fitness Randers N

Gammel Hobrovej 38C, 8920 Randers NV

Tlf.: 30 11 33 51

E-mail: bobby@shapeupfitness.dk

CVR: 36540109

Åbningstider:
Mandag - torsdag: 09.00 - 17.00

Fredag: 09.00 - 16.00

Lørdag - Søndag: 09.00 - 13.00

Helligdage: Lukket