Personlig træning​

Hos Shape Up Fitness har vi flere personlige trænere tilknyttet, helt sikkert også en der passer til dig. Du kan se dem alle, deres kompentance områder og kontaktoplysinger nederst på siden.

4 typiske grunde til at vores medlemmer vælger en PTér:

1: Du ved ikke hvor du skal starte!

Du er nybegynder, har måske kun været i et fitness center et par enkelte gange, og det der holdtræning er bare ikke dig? Du kan selvfølgelig altid prøve dig frem, se hvad andre gør omkring dig og prøve at kopiere, men hvis du vil undgå en masse spild timer og få hurtigt svar på alle dine spørgsmål om hvad du skal starte med, er det cardio eller styrketræning, er det en halv time eller det to timer og hvordan sætter jeg overhovedet min træning sammen så jeg ikke spilder tiden? – Så hyr hjælp! Investeringen i dig selv er godt givet udi sidste ende.

2: Du ser ikke resultater!

Du har muligvis trænet i en del år på egen hånd nu, der er måske endda sket en lille fremgang, men det var muligvis mest i starten og du har svært ved at måle fremgang. Du forstår ikke du ikke kan tabe dig de sidste par kilo, eller hvorfor vil den bestemte muskel bare ikke vokse? – En personlig træner kan hjælpe dig med at analysere dine nuværende rutiner og komme med nye indspark der helt sikkert vil hjælpe dig med at nå dine mål.

3: Du mangler motivation!

Selvom din træner måske ikke er med dig hver gang, så skal du alligevel på et eller andet tidspunkt stå til regnskab med din træner, og bare det, kan gøre at du måske lige presser dig lidt mere end normalt - at du kommer afsted til centeret lidt oftere eller tager den sidste gentagelse selvom du nok egentlig har mest lyst til at sige at det var det og smutte over på Burger King i stedet. Altså - du husker på dine træners ord med at spænde op i bagdelen, selvom det er nemmere at slappe af, og det lønner sig.

4: Du trænger til at blive udfordret!

Vi har en tendens til at lave det vi kender, om det er i trænings sammenhæng eller i en anden situation, så gør vi det vi plejer, for vi vil jo ikke gøres til grin ved at prøve på noget vi ikke kan finde ud af. Sådan er vi bare! Men en gang i mellem skal man bare have sparket og kastes ud i noget nyt. Nye øvelser, ny tempomanipulation, en rep mere, flere sets / færre sets – ja det kan være hvad som helst. En personlig træner kan helt sikkert udfordre dig, så der opnås ny motivation.​

​Seneste  nyheder​ fra Shape Up

4 gode grunde til at dyrke yoga​

Det går efterhånden op for flere og flere hvor gavnligt og effektivt Yoga er. Ikke bare som træningsform i sig selv, men også i kombination med øvrig træning…

Vind konkurrence og bliv gratis medlem

På vores facebook side “Shape Up Fitness - Aalborg S” kører vi jævnligt konkurrencer med præmier fra alt til Biograf turer til gratis medlemskaber.

Læs mere her »

Kosten er lige så vigtig end træningen

Det er stort set umuligt at nå dit mål, med træning alene. Kosten er også en nøglefaktor uanset om dit mål er at tabe dig i vægt eller øge din muskelmasse.