Indoor cycling

I vores store cykelsal finder du det allernyeste indenfor indoor cycling. 

Vi kører på Body Bike Smart + som via en app på egen smartphone giver brugerne mulighed for at måle og gemme deres præstationer ved hvert træningspas – under træningen, såvel som efter træningen. 

App’en viser:

  • Power (watt)
  • % af MAP
  • % af FTP
  • Puls (Iqniter system)
  • Kadence
  • Afstand
  • Forbrændte kalorier

Som nuværende, gennemsnitlige og maksimale værdier.

​Seneste  nyheder​ fra Shape Up

4 gode grunde til at dyrke yoga​

Det går efterhånden op for flere og flere, hvor gavnligt og effektivt Yoga er. Ikke bare som træningsform i sig selv, men også i kombination med øvrig træning…

Vind konkurrence og bliv gratis medlem

På vores facebook side “Shape Up Fitness - Aalborg S” kører vi jævnligt konkurrencer med præmier lige fra biografture til gratis medlemskaber.

Læs mere her »

Kosten er ligeså vigtig som træningen

Det er stort set umuligt at nå dit mål med træning alene. Kosten er også en nøglefaktor uanset om dit mål er at tabe dig i vægt eller øge din muskelmasse.