Funktionel​

Funktionel holdene afvikles i vores funktionelle område hvor der arbejdes med vægtstænger, kettlebells, egen krosvægt mv.

​

Funktionel træning består af funktionelle øvelser, der er hentet fra styrkeløft, vægtløftning, samt flere andre sportsgrene. Holdene gør dig både stærkere, hurtigere, mere eksplosiv og mere udholdende.

​

Holdene er typisk af 30 til 45 min. Varighed, og det anbefales at du er opvarmet inden start.​