Funktionel

Funktionel holdene afvikles i vores funktionelle område hvor der arbejdes med vægtstænger, kettlebells, egen krosvægt mv.

Funktionel træning består af funktionelle øvelser, der er hentet fra styrkeløft, vægtløftning, samt flere andre sportsgrene. Holdene gør dig både stærkere, hurtigere, mere eksplosiv og mere udholdende.

Holdene er typisk af 30 til 45 min. Varighed, og det anbefales at du er opvarmet inden start.​