H.I.I.T​

HIIT eller Høj Intensitet Interval Træning er en form for træning, der er bygget op omkring forventningen om, at deltagerne giver sig 100% fra start til slut under de hurtige, intense øvelser som bliver efterfulgt af korte pauser. Dybest set er det cardioøvelserne, der får din puls i top, sat sammen med muskulære øvelser, og resultatet er en krop som nærmest sprænger fedt-depoterne.

Holdet er et af vores ”Quick-koncepter” som giver en effektiv træning, uden at være en tidsrøver.